こんにちは。

もうすぐ8月ですね！

気候も夏らしくなってきました。

8月も定休日と別でお休みを頂戴致します。

ご予約の際お気を付けください。

8月休業日

16日（火）

尚、8月29日（月）

朝からセミナー参加の為、

18：30～のご予約受付とさせて頂きます。

ご予約ご希望でした方へは、ご迷惑をおかけ致しますが、ご理解の程宜しく御願い致します。

ＫＡＤＯ

ガラケー携帯をお使いのお客様へ

ホームページ公開後、オンライン予約が伺えなくなっておりまして、大変ご迷惑をおかけ致しました。

ホームページより進んで頂きますオンライン予約サイトですが、案内画面がＰＣ、スマホだけになっておりまして、ガラケーからはアクセス不可となっておりました。

ここ数カ月ご予約が取りずらく大変ご迷惑をおかけ致しました。

私も完全に見逃してしまっていまして、本当に先ほど問題に気づきました。

携帯からのアクセスはコチラのＵＲＬをご使用ください。

http://www.peakmanager.com/pmn/m/3806

また、当面の間はご来店頂きました際に、携帯電話から専用オンライン予約カードをお渡しさせて頂きます。

そちらのバーコードリーダーを読み取って頂きましたら、簡単にオンライン予約サイトにアクセスして頂けます。

ＫＡＤＯ

こんにちは。

少し前になるのですが、友人とＬＵＮＣＨＩしました。

もちろん、モンルーチェの近くです！

淀屋橋、肥後橋界隈はお昼時もの凄い人で溢れています。

それだけ、お店も多いということなのですが、ただ、私的になかなかリピートしたいな～と思うお店が少ないのが悩みです・・・

ですが、今回紹介するお店はリピートに入るお店のひとつです！

前々から行きたかった

青空bulu　さん

  おうどんは2種類から選べます。

初めてなので、私は粗びきうどんをチョイスしました。

自家製粉を粗びきしたもの

最初の一口目は塩で食べてくださいとのことでした。

全然塩でいける！

香ばしい味わいがなんともはまりそうです！

本当はお寿司の　雲セット　がよかったのですが、この日はもう売り切れとのことで、

天ぷらや小鉢3種、サラダがついた　空セット　にしました。

モンルーチェの前の平野町筋を御堂筋の方に進み、四ツ橋まで行かないところにお店があります。

これからの時期、食欲があまりない時でも食べやすいですね！

ＫＡＤＯ

こんにちは。

今日はお知らせです！

6月よりキャンペーン中のクイーンフィトセルトリートメントですが、大変好評の為、８月３１日まで延長することに致しました。

ギリギリでのお知らせになってしまいまして、申し訳ありません。

私もギリギリまで悩んでいまして・・・

本当に昨日決めました。

すぐにでもメニュー化とも考えたのですが、メニュー化する前にクイーンフィトセルトリートメントの効果をたくさんの方にお得にしっかりと実感頂きたいと思いまして。。。

１回だけではなく、2回、３回と受けて頂くことでより、トリートメントの効果も上がります！

この機会に是非何度も受けてみてください！

エレクトロハンドとの併用もオススメです！

ご予約お待ちしております。

ＫＡＤＯ

こんにちは。 

一昨日臨時休業を頂き、沖縄の伊江島へ旅行に行ってきました。

お陰様で普段とは違う時間を過ごすことができて、本当にリフレッシュできました♪

やっぱり旅行っていいですね！

楽しすぎた。

実は、沖縄の伊江島で友人が生活しているのです。

私は仕事の都合上、1泊2日しかできなかったのですが、中身の濃い～1泊2日になりました。

伊江島は美ら海水族館の近くの本部港からフェリーで30分ほど

沖縄本島も海が綺麗ですが、伊江島は更に海がスカイブルー

友人が現地にいることもあって、短い時間でも伊江島を満喫できました。

島の方たちにも本当によくして頂いて。。。。

私たちが来ることを友人が島の方たちに伝えてくれていたみたいで、たくさんおもてなしして頂きました。

島に着くなり、海遊びして、別の海に行ってシュノーケリングして、夜からは島の方たちと宴会。

私、今回シュノーケリング初体験しました！

ニモの世界観！凄い！感動です。

この写真は、伊江島で一番の観光スポット城山（ぐすくやま）島の人たちはタッチューと呼びます。

私たちはこのタッチューの近くの民宿に泊まりました↑↑

景色最高です！

久しぶりにこんな大自然に触れることができました。

空気も綺麗で空や雲がすっごく綺麗。

洞窟で天然記念物のヤシガニにも遭遇 

また、来年も遊びに行きたいなぁ～💛

ＫＡＤＯ

こんにちは。

今日は私のやっているトレーニングの話を・・・

お店をするようになってから、特に自分のカラダのメンテナンスや体調管理には気を遣うようになりました。

そんな私の生活に、今やなくてはならないものとなってしまっているのが　ピラティス　です。

私はモンルーチェ近くの　スタジオバタフライ　へ

週1回～2回、プライベートレッスン（マンツーマン）とたまにグループレッスンでお邪魔しています。

最初はお客様に教えて頂いたのをきっかけに、お店から近いということもあり通うようになりました。

ちょうど通い始めて１年くらいになります。 

それまでもずっとyogaをしてきて、通っていたyogaスタジオでピラティスをグループレッスンでやったことがあったのですが・・・

バタフライさんでプライベートレッスンを行うようになってからは、もうどハマりしています！

本来ピラティスはマンツーマンが主流らしいです。

バタフライさんはピラティス専門というだけあって、イントラさんのレベルも高いし、ピラティスリフォーマーやチェア、シルクサスペンション、マスターストレッチ、カーディラティスなどなど、他にもありますが、私もそんなに詳しくわかりません笑　

とにかくメニューが豊富。

ピラティスが初めての方は横文字で言われても、何が何かわからないですよね。

私は、リフォーマーやシルクサスペンションを使ったトレーニングをすることが多いんですけど。

ピラティスリフォーマーは、ピラティス専用のマシンで、負荷をながら効果的にトレーニングしていきます。

こんな感じ～ 

シルクサスペンションは、ハンモックを使ってピラティスを行います。てっとり早く体感トレーニングができるので、私はこのシルクサスペンションでいっきに筋力ＵＰしました。

これは、こうもりのポーズと言って、腰をストレッチしているのですが、この後逆さから重力に逆らった感じで腹筋させられます笑

 いつも『ウッ』とか、『キツイキツイキツイ』と声がこぼれるくらいです笑

本格的なピラティスを一度知ってからは、もうピラティスに一途に。

ピラティスをし始めてからというもの明らかに体形が変わったんです。

そして、私たちの仕事って結構ハードワークですし、カラダも固まったり、歪んだりしがちなので、メンテナンスがとっても大切なんです‼

ピラティスをし始めてからは、腰痛や肩こりの改善具合が全然違うんですよね。

体力がついたので、施術中もカラダが使いやすいです。

やはり、自らの筋肉を使って、腰痛や肩こりを回復することが大切なのだと、身をもって体感しました。

コアな体感トレーニングは、私の生活になくてはならないトレーニングです。

ＫＡＤＯ

こんにちは。

先週のブログでもお伝えさせて頂きましたが、只今平日夜のご予約の空きが少なくなっています。

先週ブログでアップしたこともあり、その後更に空きが少なくなってきています。

まだ、平日の午前中やお昼間、土・日などは空いてますので、可能であれば他のお時間でのご予約をご検討ください。

ついに7月になりました！

早く梅雨が明けてほしい。。

猛暑も嫌ですけど・・・

 久しぶりに今日はお肌のこと

毎日じめじめして嫌ですね。

梅雨時期の湿度は、70％～80％近くあるのも普通です。

因みに、最適な湿度は60％前後と言われています。

湿度はお肌の乾燥でいうと良いことをしてくれるのですが、高すぎるとカラダの水分を溜め込んでしまったり、お肌でいうと皮脂や汗などでベタベタ、細菌などの繁殖も促してしまいます。

お肌が敏感な方だと、汗でお肌のｐｈが傾き、自分の汗で肌荒れを起こしてしまうこともあります。

ベタベタなお肌には、ほこりや花粉などもつきやすいので注意が必要です。

もうかれこれ10年以上毎日お客様のお肌を見させて頂いて、今年は特に花粉や謎のアレルギーでお肌が敏感になっている方が多いです。

 もちろん、毛穴の汚れや角栓、黒ずみなどのトラブルも起こりやすい時期です。

今の時期は睡眠をしっかり摂って、カラダとお肌の免疫力を高めて、

自宅に帰ったらすぐに洗顔！！その後、保湿ケアをしてくださいね。

あと、もう少しで梅雨も明けますが、これからの時期も紫外線の影響で皮脂がでやすくなります。皆様もお気をつけください。

ＫＡＤＯ

こんにちは。 

6月も一瞬で過ぎ去ろうとしています(:_;)

そして、まもなく7月です！

紫外線も強く、汗や皮脂などもでやすくなり、お肌ケアがとても大切な時期です。

夏のお手入れをさぼってしまうと、必ず秋口肌トラブルが起こります。

そうならない為にも、普段からきっちりとしたケアをお願い致します。

平日夜のご予約が埋まってきておりまして、とりにくくなっています。

ですが、まだ空いているお日にちもございますので、空き時間をご案内させて頂きますね。

6月

平日夜のご予約は現在のところいっぱいになりました。

7月

5日（火）18：30～

7日（木）お好きな時間

8日（金）お好きな時間

11日（月）19：00以降

15日（金）お好きな時間

19日（火）お好きな時間

25日（月）19：00以降

26日（火）お好きな時間

29日（金）お好きな時間

現在、予約枠が一枠の為、予約がとりにくくなり、ご迷惑をおかけしております。

ご予約ご希望の方はお早めにお願い致します。

平日でも、朝や昼はまだお伺いしやすいです。

土・日も空いているお時間ございます。

只今、クイーンフィトセルフェイシャルキャンペーン中です！

キャンペーンは7月末まで

クイーンフィトセルフェイシャルすごい人気です！

結果がわかりやすいので、絶対オススメ💛

是非この機会に一度は試してみてくださいね。

ＫＡＤＯ

こんにちは。

先日お休みの日に、淡路島まで遊びに行ってきました！

久しぶりに車でお出かけです。

車と言っても私免許持ってませんので、運転手はビエラ時代元スタッフの土橋さん笑

それと、正木さんと3人で行ってきました！

今回は、急遽決めたので、浅田さんは欠席です。

どんんだけ仲良いんですかってね笑

最近お客様にも本当に仲良いよね～と言われます笑

今でこそこんなに仲良いのですが、同じ職場時代はプライベートで遊びに出かけるなんて全くなかったんですけどね。せいぜい、送別会とか歓迎会、忘年会くらいで、普段から遊んだりする仲ではなかったんんです。

いろいろな苦楽を共にしてきただけに、みんなどこか似ている部分があって、今となっては居心地が良いんです笑

だらだらぼーっと旅🎶

実は、特に何をしたわけでもないです笑

淡路インターでソフトクリーム食べて、玉ねぎ麺食べて、たこせんべいの里行ってだらだらして。。たまにはこういう遊び方も良いなって🎶

玉ねぎ麺美味しかったなぁ～

今度またＢＢＱしたいねって話しています。

又、行ったら報告しますね～！

ＫＡＤＯ

こんにちは。

いつもご利用ありがとうございます。

現在毎週水曜日を定休日とさせて頂いておりますが、7月、8月と定休日とは別でお休みを頂戴致します。

誠に勝手ではございますが、ご理解の程宜しくお願い致します。

7月12日（火）

8月16日（火）

ご予約の際はお気を付けください。

ＫＡＤＯ